Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...

La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la réaliser le mieux possible dans ce délai.

Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

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©2024 Marc Zao-Sanders. / First published as TIMEBOXING in 2024 by Michael Joseph, an imprint of Penguin Books / Éditions First, un département d'Édi8, Paris (P)2024 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris

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Avec la voix de Maxime Patton